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Circuit training

le circuit training est un cours en interval training à plus ou moins haute intensité permettant ainsi de bruler un maximum de calories dans un minimum de temps.

Alternance d'exercices avec une forte intensité, suivi d'une période de repos plus ou moins courte.

Ce type de cours vous garantira une perte de graisse corporelle, de renforcer le système cardiovasculaire, améliorer l'utilisation des graisses et des glucides dans les muscles et de lutter contre le veillissement.

• Durée de la séance : 45 minutes                 
• Les horaires :

En période scolaire.  

 

Vendredi:  

  • 10h à 10h45 
  • 18h à 18h45 

Samedi

  • 10h à 10h45
 

En période vacances.    

 

Mercredi

  • 18h à 18h45

Jeudi:     

  • 18h45 à 19h30
  Réservation obligatoire.