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Marche nordique

La marche nordique est une activité tonique se pratiquant en plein air, en été comme en hiver.

Grâce à cette pratique vous retrouverez du souffle, et votre corps travaillera jusqu'à 80% de ses capacitées musculaires. Vous serez équipés de bâtons de marche pour vous permettre d'amplifier votre mouvement naturel de marche.

Aucun niveau physique n'est exigé pour pratiquer cette activité.

Pour votre confort nous vous conseillons de vous munir de:

  • d'un petit sac à dos
  • de quoi vous hydrater
  • d'une veste ou d'un coupe vent
  • des chaussures type trail ou running

Éviter les chaussures type randonnée rigide.

                

 

 

• Durée de la séance : 2 heures                                                                                          

 

 

  • Les horaires :

En période scolaire

 

Lundi:

  • 14h à 16h

Jeudi:

  • 14h à 16h

 

      

 

                        Réservation obligatoire.